益生菌作用，你知道多少？
随着人们生活水准的日益提高，益生菌走进了大众的眼睛，引起极大地关注，关于益生菌的争议一直存在着，论点主要在聚焦在益生菌的作用上。好在现代社会是科学技术蓬勃发展的年代，关于益生菌的作用与功效已经有许多佐证和依据，下文将作详细讲解。
【CONTENTS】
part 01 益生菌是什么？
part 02 益生菌的作用
part 03 益生菌的选择
【 CONT
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益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。
益生菌
有害菌
通俗地讲，益生菌就是一种对人体有益的活性菌群，既然是菌群，可想而知益生菌家族的庞大。主要的益生菌种类有双歧杆菌、嗜热链球菌、保加利亚乳杆菌、酵母菌、放线菌等。目前，益生菌已经愈加广泛的被应用于食品健康、生命健康领域。
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在已有的研究中，益生菌能被证实作用如下：
1、缓解不耐乳糖症状
乳糖不耐受正是由于人体内部乳糖酶分泌过少，不能消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹泻。益生菌里面的活性嗜热链球菌和布氏乳杆菌能够产生一种乳糖酶，帮助乳糖不耐受的人们消化乳糖。
2、预防和改善腹泻
当肠道内的益生菌菌群平衡被打破时，肠道内部的PH值失衡，会引起腹泻，补充益生菌，能够帮助肠道恢复正常的肠道PH值，缓解腹泻症状。
3、预防生殖系统感染
酸牛奶、瑞卡福喷剂中的嗜酸乳杆菌可抑制阴道内白色念珠菌的繁殖。欧洲所做的双盲对照试验证实了这一点。患者每天给体内补充10ml活性益生菌，结果显示生殖系统感染病发率大大降低，长期给体内补充活性益生菌能够帮助修复生殖系统微循环。
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关于益生菌作用与功效的研究还在继续着，我们不得不承认在保持益生菌活性的前提下，它对我们人体健康的确大有益处，科学补充益生菌，保持肠道健康很重要
目前市面上的益生菌产品种类繁多，大家在购买和选择益生菌品牌时，要选择可靠产品。例如衡欣牌益生菌，就是当前市面产品中较好的选择，它出自哈尔滨美华生物技术股份有限公司，在调节人体免疫力，在调节胃肠道功能上有较好的辅助作用。选品牌，就选值得信赖的！
