吃益生菌不管用？别再瞎吃了！！

吃益生菌有什么用？

益生菌应用于临床已经有很长一段时间了，它常被用来治疗哪些疾病呢？

乳糖不耐受

益生菌常常被用于缓解乳糖不耐受引起的临床症状，比如肚子胀、拉肚子等等。

乳糖不耐受，是由于乳糖酶分泌不足，不能完全消化分解牛奶中的乳糖所导致。而益生菌可以产生乳糖酶，进而分解乳糖，所以可以用来缓解因为乳糖酶缺乏而造成的乳糖不耐受。

腹泻

益生菌可以预防抗生素相关性腹泻。大家都知道，抗生素是“盲人杀手”，它会把让宝宝生病的细菌杀死，同时也会把对身体有益的益生菌杀死。

当宝宝病情需要，使用了抗生素，肠道内的微生物被大量杀死，很容易导致肠道菌群失调。所以对于经常会使用抗生素的儿童，可以给予益生菌，来恢复肠道的正常菌群。

过敏/湿疹

现在，越来越多的研究表明，益生菌对于过敏性疾病的预防和治疗可能有效。研究发现，患过敏性疾病的儿童，与健康儿童的肠道菌群有所不同：

所以，给过敏患儿恰当的益生菌，应该是有帮助的。

给宝宝吃益生菌，怎么不管用呢？

常遇到家长询问，给宝宝吃了益生菌，相应的症状却没有好转。交流的过程中就会发现，问题往往出在储藏和使用方法上。

比如有的家长会用温度非常高的水冲调益生菌；有的没有在开封后立即使用，而是放置一段时间。这些做法都会使益生菌失去活性。

储藏和使用益生菌，要严格操作，才能保证益生菌的活性。

你用这些方法杀死宝宝肠道内的益生菌知道吗？

我们日常生活中，还有很多习以为常的行为，在杀灭益生菌。使用益生菌的效果不好，其实都源于这种“边补边杀”。

消毒剂和抗生素滥用，就是伤害我们和宝宝肠道益生菌的两大杀手。

一号杀手：消毒剂

以前只在医院才用的消毒剂，如今大量进入普通家庭。有些产品虽然不以“消毒”命名，实际上也是含有消毒剂成分的。这些产品大家擦地用，擦桌子用，洗衣服也会用。消毒剂成分残留在地面、桌面或衣服上，也就意味着随时都可能进入我们的肠道，杀灭肠道内的益生菌。

再比如现在经常用到的免洗消毒擦手液或消毒湿巾，这些也都是不推荐使用的，尤其不能给宝宝使用。一些家长会特意在宝宝玩耍后、吃饭前，用湿巾给他擦擦手。消毒剂成分就会残留在宝宝手上，随着宝宝吃东西进入肠道内，杀死益生菌。

家长可能担心，不用消毒剂，有细菌怎么办？

其实，益生菌本身也具有抵抗致病菌病原菌的能力，所以不管是周围环境还是我们自己，只要干净整洁就可以了，千万不要过度追求无菌。因为追求“无菌”而消毒，只会杀死本来的益生菌，损害我们的健康。

二号杀手：抗生素

再强调一次，抗生素是“盲人杀手”，它会把致病菌杀死，也会把益生菌杀死。家长平时千万不要自行给宝宝使用抗生素，一定要在医生指导下，在明确细菌感染、需要使用的前提下，再使用抗生素。使用时也要注意遵医嘱，不要擅自减量、停药。而且不仅对宝宝，对成年人也一样，不要滥用抗生素。

抗生素滥用不只是杀死大量的肠道内益生菌，损害我们的身体健康，还会造成抗生素耐药的严峻问题。改变习惯，保护我们和孩子肠道内益生菌不被破坏，其实比破坏后再补充更重要。

最后要说的是，如果宝宝由于消毒剂和抗生素的使用，已经出现肠道菌群失调的情况，那么可以用益生菌来调节。希望每个人都能从自身做起，不滥用消毒剂和抗生素，保护我们的肠道益生菌，保护肠道健康，保护身体健康。