益生菌:人体随身携带的“小宠物”
在人体内
藏着的细菌达500多种
数量有上百万亿。
其中有的是“常住居民”
有的则属于“流动人口”
温度适宜、营养充分的肠道
是它们最喜欢聚集的场所
好菌VS坏菌
菌,也分好坏,
有益菌和有害菌,
还有一部分毫无原则底线的中性菌
一般情况下,
三种菌相处还是很和谐的
除非.......
当有害菌占据上风时，
中性菌便会倒向有害菌
这时会产生各种有害物质，
导致腹泻，呕吐，肝损害，血压高等
不健康的肠内，
有益菌等好菌的量会变少，
肠内呈碱性，
有利于有害菌短时间内的大量生长繁殖
大量的有害物质
被肠道吸收，进入血液走遍全身
肠壁会加速老化
放的屁也会特别臭
这些有害菌也会
影响肠的蠕动速度，
过快便便就会太稀（腹泻）
太慢便便就会太硬（便秘）
使用抗生素干掉有害菌可以吗？
有些细菌的生育能力超强
平均20分钟就能产一窝
而且一代比一代强
甚至能生出超级细菌
而且细菌消灭地过于彻底的环境，
还使自身的免疫力越来越差。
所以老人常说，
不干不净，吃了没病
是有一定道理的。
益生菌五大必杀技
⊙ 必杀技一：抢钱抢粮抢地盘
当益生菌大于有害菌时，
生活在肠道内的益生菌，
会和有害菌争夺生长繁殖的落足点。
从而将有害菌从肠壁上排挤出去。
⊙ 必杀技二：打小报告
益生菌会产生生化信号，
通知免疫系统，产生各种抗体，
增强免疫功能。
⊙ 必杀技三：改善肠道环境
益生菌代谢过程中可以产生
乳酸、醋酸等酸性物质
使肠道内环境保持酸性
⊙ 必杀技四：当清洁工
益生菌分泌的有机酸刺激肠壁
促使肠道蠕动，保持正常的排便功能
把肠道内有害物质及时排出体外
⊙ 必杀技五：开药厂
益生菌在人体肠道内合成
人体必需的B族维生素、
维生素A、维生素K
维生素K人体无法自身合成
所以，益生菌又是人体内
“制药厂”的生产者
维持肠道菌群的相对平衡才是关键
益生菌可以改善肠道微生态平衡，减少体内毒素，促进肠道蠕动，提高肠道机能，改善排便状况，调节肠道健康，促进身体平衡生长。
肠道元气满满，人自然生机勃勃。
