央台解密| 益生菌的健康密码


维护健康肠道菌群方面我们还需要注意以下几点：

1、健康饮食，多吃薯类、蔬菜等富含膳食纤维的食物。
2、不滥用抗生素。
3、起居规律，避免经常熬夜，保持乐观积极心态。