益生菌是什么？该怎么补充？
一到秋季，小儿腹泻、感冒、发烧高发。除了让宝宝增加锻炼、增加蛋白质摄入外，给宝宝补充益生菌也是不错的方式。
益生菌是什么？
益生菌是一类通过改善宿主肠道微生物菌群的平衡而发挥作用的活性微生物，能够产生确切益处从而改善宿主的微生态平衡、发挥有益作用。
益生菌的作用很多，如有助于增强宝宝免疫力、促进消化吸收等。
但益生菌的作用的发挥需要具备以下条件：
（1）数量要足；
（2）活性要好，在通过消化道以及到达作用部位时要保持活菌状态；（3）对健康有益时，才可称为益生菌。
如何科学补充益生菌
那么，应该怎么给宝宝补充益生菌？我们常见的补充方法又是否科学呢？
1.酸奶、乳酸菌饮料常见，但并不科学。
对保存条件有严格的要求，否则不容易保持活性。通常需要低温保存，储存不便。由于活性益生菌含量较少，不作为补充益生菌的首选。
所含有的乳酸杆菌、双歧杆菌和酵母菌等微生物的种类、数量和活性都远远满足不了人体健康的需求。
所以，专业人士认为这类食物和发酵食品不能代替益生菌的作用。
2.益生菌类药品，专家不建议长期服用。
功效性的药物是生病的时候需要吃，不可天天吃。
大部分药品需阴凉干燥处保存，部分药物在销售员建议中，还需要冷藏。
3.专家推荐儿童通过益生菌冲剂、益生菌粉和咀嚼片科学补充益生菌
专家认为，这类益生菌来源数量多且活性高，菌种选择方面，建议家长为宝宝选择人体自带的菌种，如：双歧杆菌和乳杆菌菌株，这样的菌对人体无害，可长期服用。
如衡欣牌益生菌，所含长双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等菌种钧符合国家标准，大品牌，值得信赖。
注意事项：
1.益生菌应饭后服用，可减少胃酸对益生菌活性的影响；
2.冲剂和粉状益生菌，温水冲服，随吃随充。建议可以一天两次
