图解便秘吃益生菌有没有效?
对于便秘,大家都不会陌生。便秘常发于以下几类人:1,孕妇;2,产妇;3,老人;4,白领。据统计,我国便秘患者人数高达30%以上,其中白领女性明显高于男性。正常排便:一天1~2次,1~2天一次。便秘的时候:一般每2~3天或更长时间排便一次(或每周<3次).
肠道菌群失调是诱发便秘的根本原因,同时也是多种肠道疾病的元凶!水溶性膳食纤维与益生菌一起,对肠道的改善作用有如下几个方面:
益生菌是活的细菌。它们是可以天然存活于人体胃肠道中的细菌。这些细菌为人体做了很多事情。它们帮助梳理消化道,当然能对便秘起作用。益生菌可以保持肠道菌群的平衡。这样胃肠道就能更加出色地完成消化任务。如果食物被更有效地消化,便秘当然没有存在的道理了。
·END·