小宝贝睡得好，每天都是开心满足的，妈妈也睡得好，才可以精神饱满地跟着小宝贝幸福成长。
准备好了吗~现在就要公开让宝宝可以自行入睡的大绝招啦！
小宝宝出生的时候就像一张白纸，所有的行为习惯都需要靠爸爸妈妈的引导。
自行入睡是需要学习的，小宝宝是不会自行入睡的，这是一段需要爸爸妈妈帮助的过程。
但是如果爸爸妈妈不给他们学习的机会，他们自然也无法养成良好的睡眠习惯。
爸爸妈妈以为是宠爱着小孩，一直哄着他们入睡，结果反而会造成宝宝跟大人的双重负担。
很多宝宝六个月之后还没有学会怎样自行入睡，这些宝宝入睡成了很多家长无法忍受的负担。
除了让妈妈抓狂之外，宝宝睡眠不足也是妈妈们很担心的问题。
这时候更多妈妈会更迫切地寻求协助，希望可以帮助解决宝宝的睡眠问题，自己也可以有一夜好眠。
不过学习永远不会嫌太晚的，只要爸爸妈妈下定决心，随时都可以开始让宝宝学习自行入睡。
只是这个过程会比小月龄的宝宝辛苦一些，做好心理准备，一样可以重新开始。
还是那句老话戏，规律作息，永远是宝宝睡过夜的第一步。每天早上时间到就叫宝宝起床吃早餐，固定作息，固定胃的饥饿感。
你要让小宝宝每天睡觉都是在同一个环境里，养成良好的习惯，尽量帮宝宝准备一张舒服透气的小床。
第三步，让宝宝睡着前一定要看到TA的小床，或是看到固定的睡眠环境。
很多宝宝在深浅眠交替之间醒过来，如果发现自己的睡觉环境不一致，譬如说本来是睡在妈妈怀里的，现在却是自己睡在小床上，这时候TA不会自己再继续睡着，而是哭着找妈妈的怀抱。
所以半夜如果深浅眠交替之间要让宝宝自行再入睡的话，宝宝的睡眠环境一定要很一致。
帮助宝宝睡过夜的时候，从她小时候开始就建立一套非常固定的睡前仪式。晚上吃完晚餐休息一下，洗过澡之后在床上陪她听听音乐，等到宝宝产生困意的时候关灯睡觉。
爸爸妈妈在训练宝宝自行入睡的时候，前几个晚上你们可以先选择在旁边陪伴，不要抱TA拍拍背让TA自行入睡，等到宝贝逐渐的习惯整个流程之后，爸爸妈妈就可以放心的让他们自行入睡了。
