记住这个穴位，缓解颈部疼痛就靠它！
2019/07
随着电脑、手机的普及，
“低头一族”越来越多;
又或者是工作繁重，
不可避免的长期坐在办公桌前低头苦干，
所以颈椎疼痛成了现代都市人常见的症状。
而在您觉得颈椎不舒服时，
小蜜蜂建议您可以按揉一下颈百劳穴，
帮助您改善颈痛症状!
01
颈百劳是经外奇穴，
具有疏经行气、通络止痛之功，
善于治疗颈项强痛。
当我们长期伏案工作时，
颈项部活动缺乏，
长期下来就容易使颈椎发生退变，
局部肌肉紧张，经脉运行受阻，
从而诱发颈椎疼痛。
通过按揉颈百劳，
就可以疏通局部经气，
起到通络止痛之效。
02
取穴法：正坐取穴。
当我们低头时
可在颈项部下摸到一高突的椎骨，
用手按住并转动脖子
则可感觉它也随之转动，
该处就是第7颈椎棘突。
以第7颈椎棘突为起点，
上2寸(拇指背侧横纹为1寸)，
后正中线旁开1寸则为颈百劳穴。
03
按摩法：行拿捏法，
以一侧拇指、食指
分别按在左右颈百劳穴上，
用适中力度按揉，
并同时两指向中间对捏，
拿起局部肌肉上提，
每次可做10到15分钟不等。
当然，
若出现颈痛问题，
千万别忘了颈痛灸哦~
散寒通络，活血止痛，痛点贴敷，
肩颈舒适，让工作生活畅通无阻。
颈部疼痛不可忽略，
严重可能会造成颈椎病等大问题哦！
预防大于治疗，
小编在这里提醒大家：
一定要保护好自己的颈椎，
不做低头族哦~
