中伏来临！再不做三伏灸，只有等到明年了！
今天（7月22日）中伏了，天气越来越热！
有不少灸友问：夏季天气炎热，阳气这么足，
还要继续灸疗吗？
那今天我们就来说说...
--
夏季能灸疗吗？
中医认为，现代人大都体寒、阳虚，即使没有大病，身体上也存在着各种各样的亚健康问题。
现代人从小就生活在空调冰箱冷饮遍布的环境，又喜食寒凉之物，加上熬夜、久坐不动等不良生活习惯，难免寒气凝结在体内，轻则耗损阳气，重则伤及脏腑，还会出现以下问题——
过敏性鼻炎、哮喘、慢性支气管炎、各种慢性咽炎等多种肺系疾病 ；
四肢寒凉怕冷，免疫低下，反复感冒；
虚寒头痛、慢性虚寒、胃肠炎、溃疡病、腹泻、消化不良、厌食、胃痛；
风湿与类风湿性关节炎等骨关节问题及颈肩腰腿痛等症状；
痛经等虚寒性的疾病及其他妇科问题。
一旦出现这些疾病，病程短则几年，长则几十年，且易反复发作，这往往是由于患者正气受损所致。
中医认为：“邪之所凑，其气必虚”，因此，若要补充人体阳气，当以去寒湿养为养生之要。
所以在夏季大自然阳气最盛的时候灸疗，补益的效果能够达到最佳。中医主张的“春夏养阳”、“冬病夏治”，便是该理论的具体体现。
三伏灸疗，胜过人参
中医讲“寒生百病，应以热治寒”，三伏天是人体气血最旺盛的时期，若此时利用灸疗来加强阳气，则可以使机体最大限度利用夏季阳气充盛之时顺势而治，达到扶正祛邪的治疗目的。
中医认为，三伏灸疗，是集“天之阳、地之阳（灸疗）、人之阳”三重合力，可固本扶正，祛除体内寒湿，打通瘀阻经络，彻底改善寒湿体质。
三伏天阳气聚集在体表，但五脏空虚，阴邪易于内，冬季时，很易发病。灸疗可温养五脏，充盈阳气，达到预防疾病的效果。
夏季，很多人会感到闷热不适甚至中暑、晕厥，这是经络不通的表现。灸疗是“纯阳之火”，能把经络穴位打开，通达病位，畅通气血。
现代医学研究表明，灸疗可促进新陈代谢，增强血液循环，调整内分泌，提高机体免疫力和防病能力，因此，有人称其“胜过千年人参”。
年龄不同，穴位不同
针对不同年龄人群，灸疗的养生穴也不相同，夏天灸疗常见三大养生穴位：
年轻人户外活动较多，出汗后常常不注意保暖，又贪凉喜食冷饮，很容易感冒。因此，保护肺气非常重要。
肺俞穴是肺脏之气出于背部之所，主宰全身在表之卫气，固护人体正气不受外邪侵犯。其位于人体第三胸椎棘突下，左右旁开1.5寸。
灸法操作：身体不适、即将感冒、进食冷饮后均可施灸，将灸贴敷于穴位处，30分钟后可将温控贴贴于药膏背面。分别在节气更替的前1~2天敷灸，即每月灸两次。
人到中年，生活稳定，家庭和谐，应酬繁多，思虑过度，运动不足，最易伤脾胃，致肥胖及并发高脂血症、脂肪肝等。灸“足三里”能强健脾胃功能，对全身各系统都有强壮作用。
足三里穴位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨旁开一横指处。
灸法操作：方法同肺俞穴。灸足三里穴，贵在坚持，因此古人有“若要安，三里不曾干”的说法。
步入老年，肾气渐疲，元气渐亏，会出现腰膝酸痛、夜尿频多、健忘失眠、不耐疲劳、视力减退、听力衰减、脱发白发等肾虚症状。
关元，在脐下3寸，男子藏精，女子蓄血之处。具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。
灸法操作：方法同肺俞穴，最佳频率为1日1次，贵在坚持。
“暑易伤气”，因此灸疗时间宜短不宜长，若艾灸时间过长，出汗太多，会伤津耗气，令人头昏胸闷，心悸口渴；
进食后不宜马上灸疗，待休息1小时左右方可灸疗；
在灸疗时不能过饥或者过饱，以免出现不良反应；
保持心情的平和，不要有太大的波动；
在灸疗时口渴可以喝温开水，不要喝冷水，以免影响灸疗效果；
夏天容易出汗，在灸疗后，不能立刻洗澡，宜休息2个小时左右再洗澡，因为在疗灸时，人体的汗孔是打开的，如果这时洗澡，容易感受寒凉；
灸疗后应适当休息。
初伏：2019年7月12日(农历六月初十)——2019年7月21日(农历六月十九)
