大暑丨三伏天，你的身体需要这样养~
二/十/四/节/气/大/暑
炎热的夏天到来了！
理想中的夏天是凉风、泳池、西瓜
现实中的夏天却是高温、燥热
知道夏季身体最怕什么吗？
颈椎最怕吹
夏天有些人喜欢在空调房里工作或休息，但是如果空调对着颈椎吹，周围的软组织容易产生病变，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。
加之坐得太久还会造成颈部运动失调，从而使颈椎病的症状加重。
温馨提示：
1.室内空调温度不要低于26摄氏度；
2.肩背部不要直对着空调；
3.如果空调温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上给肩膀做个热敷。
4.常备颈痛灸，散寒通络，活血止痛，还你一个舒适肩颈。
眼睛最怕晒
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。
温馨提示：
1.如果在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。
2.可以多吃点养眼的食物，比如枸杞、山药、胡萝卜、蓝莓等；
3.夏天细菌繁殖快，避免用手揉眼睛。
4.常备护眼灸，冷膜热膜，贴敷双管齐下，给眼睛做个舒适的spa
肠胃最怕凉
夏天是肠道疾病的高发期，细菌、病毒、不洁食物等都是引发胃肠疾病的原因。
例如未经彻底煮熟的虾、蟹等海鲜，还有人们喜欢吃的凉菜、水果，如果没洗干净也会引起急性肠胃炎。
再加上高温环境下，食物储存不当会迅速变质，如不慎食用，可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
温馨提示：
1.少吃太凉的东西，如冰镇饮料，尤其早晨起床时和晚上临睡前；
2.天热虽然会出现胃口不佳，空腹或饮食不规律都会损伤胃黏膜；
3.吃凉拌食物时，不妨加点姜，可以暖胃、杀菌。
4.常备衡欣牌益生菌，增强免疫力，缓解你的肠胃不适。
（注：本品不可替代药物使用）
俗话说:＂小暑不算热,大暑三伏天＂
大暑已至
家人们一定要注意防暑
三伏贴也要抓紧时间贴起来哦~
