千呼万唤不出来，宝宝便秘怎么办？

这是一条有味道的推文！

没错，说的就是宝宝便秘：春天不适应配方奶便秘，夏天上火便秘，秋天太干燥便秘，冬天宝宝积食便秘，据说在宝宝成长的路上，它从未缺席过……

小编就趁此机会给大家支支招吧！


便秘很常见，但在大多数人眼里，都会认为这只是一个症状，对这个问题已习以为常。

其实，便秘是一种常见的消化系统疾病，主要表现为排便次数的减少、排便困难、粪便干结等。

据统计，我国城市儿童(12岁以下)便秘者占19.8%，也就是说，大约每5个孩子中就有一个被便秘折磨。

科普：便秘是一种病吗？

这个问题不仅要从量还要从质来分辨：

每周排便≤2次；
大便干燥、坚硬；
有意排便但排便疼痛或困难；
排出可能堵塞厕所的大块粪便。

如果有以上情况，就说明宝宝已向你拉响“便秘警报”啦，家长们可要上点心哦。

如何判断宝宝便秘了呢？

免疫下降：便秘的宝宝相比于正常的宝宝容易反复生病；

营养不良：大量的食物残渣在胃肠道中囤积影响食欲， 久而久之，就会影响到生长发育；

憋便、肛裂，甚至肛周感染、脱肛：肛周皮肤被撕裂而引发的肛裂，导致大便更加干燥形成恶性循环，护理不当的话还会脱肛。

所以宝宝便秘不可轻视对待，若任其发展到严重阶段，调理起来更是棘手。
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宝宝便秘带来的危害

首先保证充足的水分。虽然“多喝热水”的梗一度被女孩子所嘲笑，但不得不说，多喝水即使不能包治百病，至少对便秘来说还是有好处的。 

在日常饮食中要保证高纤维食品的摄入，包括新鲜蔬菜、水果、粗粮等；

保证每天运动量促进胃肠蠕动。

习惯很重要，坚持让宝宝养成一天一次有规律的排便习惯。
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宝宝便秘，及时预防很关键

益生菌：便秘有很大一部分原因是肠道菌群失调造成的，这时适当补充益生菌，能够增强宝宝免疫力，还能有效缓解便秘哦；

腹泻灸：适用于急慢性腹泻，腹痛等症，增强脾胃的运化，促进胃肠功能的恢复，给宝宝温暖贴心的呵护。
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如何缓解宝宝便秘小Tips

便秘还得不到缓解，
应该就医查找便秘的原因，
排除肠道器质性病变后，
可以遵医嘱服用一些药物治疗，
就能痛痛快快地一便到底了呢。