人体3处淋巴至关重要！没事常揉揉，90%疾病都能消除~
人容易生病主要是因为身体有毒素，毒素不排，危害健康。而人体的毒素都是通过淋巴排出体外的。超过99%的可溶解毒素及新陈代谢后的废物能够被淋巴系统清除。
淋巴堵上了，毒素容易淤积体内，疾病自然就找上门来。
淋巴，是我们身体内一种无色透明液体，内含大量淋巴细胞，分布在全身各部，对我们身体的免疫系统有着至关重要的作用。
我们人体的淋巴系统是非常巨大的，其中最能反应我们健康的是【颈部淋巴】、【腋下淋巴】、【腹股沟淋巴】。
疏通颈部淋巴的好处
1.改善睡眠、头晕头痛、面部肤色暗黄无光泽；
2.预防肩周炎、肩颈疼痛、易落枕、记忆力减退；
3.改善脑部循环差、供血不足、供氧不足；
4.预防老年痴呆、心脑疾病；
5.改善咽喉肿痛、双下巴。
颈部淋巴疏通方法
颈侧的淋巴系统从耳后一直延伸到肩膀，从耳后的穴位（耳后有一个大的淋巴穴，用力按压时会有酸胀感的那个部位便是）开始；
以上到下的方式进行推行按压，直至肩胛骨，并在此停顿按压数秒，再放松，重复5次。最好是在沐浴时进行这项按摩，效果会更好。
胸部、手臂和经络、肩颈是紧密联系的。对于女人来说，腋下淋巴尤其重要。中医云：不通则痛。当感觉胸部胀痛，或乳头变黑时，多半是腋下淋巴不通畅。
疏通腋下淋巴的好处
1.改善胸部胀痛，促进人体代谢排毒；
2.预防胸部疾病；
3.改善副乳；
4.减少腋下废脂、废气；
5.增强免疫力，增强心脏供血功能。
腋下淋巴疏通方法
腋下其间皮层多汗腺，分布有支配上肢的神经和血管，窝内还有淋巴结群，汇集了上肢胸壁和背部浅层的淋巴，并且腋窝处有一个重要穴位，中医定名为极泉穴，它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。
人体解剖学则揭示，腋窝处不仅有动静脉血管，而且有大量的淋巴组织，担负着血液输送、免疫防御功能。
西医认为，常按腋窝，通过改善血液供应，刺激淋巴，可以改善心肺功能，增进食欲，提高消化能力。
可以用左手按右腋窝，右手按左腋窝，反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉。或者抬高一侧手臂，把另一只手的拇指放在肩关节处，用中指轻弹腋窝，可时快时慢变换节奏。两种方法都可以，早晚各1次。
腹股沟淋巴是整个生殖系统最大的排毒系统，女性有肌瘤、卵巢囊肿、宫颈糜烂、月经不调等一系列症狀，都逃脱不了腹股沟淋巴堵塞。凡是腹股沟淋巴出现堵塞时，用手按摩腹股沟，内部会感觉到疼痛，并且走路或爬楼梯时腿脚容易发软，也可影响到肾虚。
疏通腹股沟淋巴的好处
1.提高肾功能，保护女性生殖健康；
2.改善下肢肥胖；
3.改善妇科子宫肌瘤、卵巢囊肿；
4.清宫血、排宫毒，改善妇科炎症；
5.改善下肢循环、腹股沟肿大。
腹股沟淋巴疏通方法
采用“蝴蝶式”，通过双腿的运动，能打通腿上的经络，使气血像“扫帚”一样把腹股沟的卫生死角给清除干净。
不但能消灭炎症，还能增加骨盆和腹腔区域的供血量，使内脏得到血的供养而焕发活力，排除杂质。
坐下来，屁股下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下。然后双腿弯曲，脚心相对。双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，这就是动态“蝴蝶式”了。
中医认为，淋巴堵塞的根本原因在于痰湿瘀阻。痰湿凝结在经脉或相关部位，淋巴结就会肿大，此时若体内正气不足，就无力化解聚集在淋巴结处的邪气，淋巴结就会一直肿大下去，时间长了，就会堵塞，导致人体排毒不畅。因此，中医认为，疏通淋巴重在：化痰祛湿、通络散结，而这些都是艾灸最擅长的。
此外，淋巴系统既是排毒系统，又是免疫系统。而艾灸既能排出毒素，又能增强免疫，正是这两种作用决定了艾灸对于疏通淋巴能起到事半功倍的效果。
艾灸常用穴位
阿是穴：简而言之，就是哪里肿大灸哪里。
委中穴：膀胱经上最重要的“排污口”,位于膝窝，凡是有“窝”的地方，都是痰湿易聚易堵的地方。
承山穴：祛除湿气的重要穴位，可有效祛湿，通过经络及淋巴排出体内浊水。
丰隆穴：治疗痰疾的要穴，特别适合因脾失健运导致的痰湿内盛。
此外，天鼎穴、膻中穴、极泉穴、期门穴、气冲穴等，是淋巴集中处的穴位，可针对性艾灸。
