女性朋友看过来！养生保健四大要穴

女性养生保健四大要穴

导语

作为女性，免不了对自己的面容和身体做一些保养。与其花钱把自己的身体交给别人去保养，还不如自己多学一些美容保健的知识，自己给自己保养！下面，我就给众位女性朋友介绍一下有关穴位保健的一点小知识吧！

——小蜜蜂

/中府穴/


位置
中府穴位于人体的胸外侧部，与第一肋间隙平行，距前正中线6寸处。

动作要领
用中指和无名指按压，稍微用点力，以能够承受为宜，每次按揉3-5分钟，每天坚持1-5次。

功效
经常按摩中府穴可以顺畅肺部的经脉，有丰胸的作用，还可以强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛等症状。

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/商阳穴/


位置
位于食指靠拇指，在指甲角正后方2毫米的地方，这个穴位位于大肠经脉上。

动作要领
捏住食指，用拇指按压，稍微用力，以能够承受为宜，每次按揉3-5分钟。

功效
按摩商阳穴有促进新陈代谢的功效，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，缓解便秘，对身体有强壮补益的作用。

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/命门穴/


位置
位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。

功效
按摩命门穴有催情的作用，能改善性冷淡，平衡和恢复性功能，还能有效延缓衰老、推迟更年期。

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/三阴交穴/


位置
小腿内侧，脚踝骨的最高点往上3寸处，自己的手横着放，约四根手指横着的宽度。

动作要领
用拇指或中指指端按压对侧三阴穴，一压一放为一次，或先顺时针，再逆时针方向揉三阴交穴，持续10--15分钟，每日一次即可。

 功效 
经常按摩三阴交穴，可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。主治生理病、冷感症、脚底肿胀、过胖过瘦、生理不顺、手脚冰冷、更年期障碍。妇科多种疾病。此外，对胃酸、食欲不振也有效。

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