深秋时节最常见的五种病，教你如何调理！

秋

蜜

拓

蜜

养

天气渐冷，世间万物，包括人类自身的“阳气”也开始收敛，以适应自然界的变化和维持体内外环境的平衡。

尤其是老年人等体弱者身体耐受力弱、适应性差，很多疾病纷至沓来，体质较弱的人更应该有养生防病意识，加强自我保健。

急性腹泻

在我国，急性腹泻以夏、秋两季为高发期，一般潜伏时间为12-36小时。

进入秋季后，人体的消化功能逐渐下降，尤其是老年人等抵抗力较弱的人群，肠道抗病能力弱。

而这个季节正是各种瓜果上市时，如果大量进食生冷蔬果，很有可能发生腹泻、下痢等急慢性胃肠道疾病。

小蜜蜂提醒

神阙主治腹痛、泄泻不止、肠鸣、脱肛等。

作为胎儿从母体吸收营养的途径，神阙（肚脐）向内连着人的真气真阳，又有冲、任、带脉通过，联系五脏六腑。

风寒泻（贪吃生冷、刺激性食物）和虚寒泻（肚子着凉），可通过刺激神阙穴调整全身。

痛风

深秋天气转冷，人体进食中枢受到寒冷刺激，引起食欲增加，饭量增大，若多食肥甘厚味，则体内血尿酸产生过多，容易发生痛风。

小蜜蜂提醒

该时节应多饮水，以促进尿酸排出，防止结石形成。每天需饮水2000-3000毫升，使每日尿量不少于2000毫升。

为防止夜间尿液浓缩，可在临睡前或半夜增加饮水量。

心脑血管病

深秋时节，高血压病人的血压较夏季增高20毫米汞柱，容易造成心脑血管血液循环的障碍。

而秋季气候凉爽干燥，感冒受寒一般较为普遍，对健康人来说，这也许不意味着什么，但心脑血管疾病患者一旦感冒，很容易引发原有的心脑血管系统疾病。

小蜜蜂提醒

预防秋季风寒感冒对心脑血管病患者至关重要。

如果出现畏风恶寒、发热无汗、头身疼痛、鼻塞流涕、咳嗽、咳痰清稀等风寒感冒的症状，要及时治疗。

习惯性便秘

皮肤瘙痒是常见的秋季疾病，通常皮肤瘙痒以躯干为主，大腿内侧和小腿屈侧、关节周围也常见。

痒为阵发性，轻重和持续时间不一，吃了刺激性食品或温度升高时易诱发或加重。

小蜜蜂提醒

沐浴不宜过勤，不用碱性大的肥皂。保持大便通畅，可排除体内积聚的致敏物质，避免诱发瘙痒。

季节变换，天气寒冷，
秋冻时节已经过去，
在日常起居上一定要提高警惕，
适时添衣。
体质相对较弱的人群，
更要高度重视季节更替时的疾病预防。

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