脾虚，人就废了一半！怪不得脾胃越补越虚！根源在此……

最近发表篇关于脾虚分型文章灸友们想赶紧知道脾虚该怎么调理？

对于脾治法有补脾、健脾、甚至还有醒脾等三个词语仅仅字之差到底有何同？

很多补脾药包装上都会有句“脾胃差者慎用”。这时候就有灸友疑惑脾虚就应该要补脾吗？

其实脾虚调理般治疗思路应该先健脾再补脾。而且健脾与补脾又有着很区别！

健脾、补脾有何同？

解二者区别之前们先知道脾到底身体内充当何种角色？

脾主运化升清化浊将吃下去水谷饭菜通过胃腐蚀脾运化才能变成精微。变成精微后通过脾胃升清化浊作用将精微运送到全身。

简单来说 脾相当于体内发动机以食物作为燃料将燃烧后能量输送全身。

脾气脾运转动力就像个泵。脾胃运转过程水谷得以化生精微、化生为气血 脾气推动结果。

那们「健脾」和「补脾」就作用这个机制同地方。

、何谓健脾？

健脾就使脾强壮有力种方法使脾运转得更好作用。

然而想要推动脾胃运转必须得先清除“障碍物”。脾胃中“障碍物”：湿、痰、食滞。

众所周知 暴饮暴食会损伤脾胃食物停滞内能运化变为“食滞”。食滞会引起 腹胀、吐酸水、嗳气甚至呕吐 且呕吐物有股酸腐味。

外感湿邪使得脾更虚脾虚能运化水谷水气停留则湿气弥漫 久则凝聚成痰痰湿重则出现思饮食、胸闷、痰多、容易困倦、舌体胖、舌苔白腻。

（体内有湿气灸友要注意！）

要 清除痰、湿、食滞使脾能健壮起来就得化湿、祛痰、消滞所以般健脾之品都兼有这些功效。

、何谓补脾？

上文提及“脾气”脾运转动力。所以们常常说补脾 其实就要补脾气。

但要知道论食物还药物 吃进肚子里东西都必须通过脾运化后才能发挥作用补脾药也如此。

而痰、湿、食滞会导致脾失健运。

所以补脾必须得建立还没有产生上面所说痰、湿等病理产物时。单纯以“脾气虚”为主时就可以通过补点动力来推动脾胃。

辩证对待脾虚

饮食伤脾、外感湿邪伤脾、情志畅肝郁等导致脾虚要兼顾气滞、食滞、痰湿中阻等多用健脾方法先清除痰、湿、食滞等障碍物后再用补脾方法。

劳倦、年老体衰等导致脾虚多为单纯脾气虚可用补法； 若日久脾失运健已经有病理产物就得先健脾。

但结合实际生活纯虚病比较少多都虚中有湿所以对于脾虚们般采取先健后补脾调理方法。

、健脾清废物

①祛痰湿： 痰湿与脾虚之间会相互“促进”。脾虚者或因良饮食习惯最容易痰湿重脾虚为本痰湿为标。想要补虚先清清体内痰湿。

方法：可以喝健脾益气利水祛湿赤小豆茯苓茶。

材料：赤小豆、茯苓、芡实、薏苡仁。

功效：方中茯苓、芡实可健脾化湿；薏苡仁、赤小豆可利尿祛湿；赤小豆、茯苓、芡实为平性薏苡仁虽凉但经炒制后可去除其凉性祛湿又至于伤脾阳。可日常饮用。

②清食滞：

方法：暴饮暴食、多吃甜食最容易吃伤脾胃若当即有腹胀消化等情况可用保和丸。

保和丸配方：炒山楂、炒神曲、炒麦芽、半夏、茯苓、陈皮、连翘、莱菔子。

功效： 山楂、麦芽可消食 ；神曲擅长化酒食；莱菔子可消食导滞化痰且化油通便。陈皮、半夏加茯苓可祛湿化痰。

注：对于小孩食滞引起口臭、便干硬或黏腻等也适用。

③艾灸健脾

如果单纯药物可能容易发挥作用因为病症发生脾胃。中医里就有种说“ 药之到针之及必须灸之。”可见艾灸对于调理脾胃很好选择。

艾灸取穴：脾俞、胃俞、肠腧、小肠俞、中脘、水分、天枢、足三里。（会取穴？关注“灸夫”公众号点击菜单栏艾灸学院→穴位查询即可查找穴位！）

成悬灸分钟艾灸仪艾灸-分钟。

、补脾让脾胃运转

清除障碍物后就可以开始补让脾胃运转起来。

①食疗：们般会补脾食物或药物中加点行气食膳。

如传统美食桂花糕中 用香甜糯米补脾虚加上芳香醒脾桂花来点缀使得糯米滞脾。

们也可以日常膳食中加入陈皮。陈皮健脾行气可化食物中滋腻。平时泡红枣枸杞茶也可以加点陈皮。

给家推荐几款能够保养脾胃效验良方：

党参陈皮瘦肉粥

用于急性胃肠病和腹部术后等状态。

党参g陈皮g瘦肉g粳米g煮粥ml温服可以每天喝次连续周。

荷叶麦冬粥

用于热病之后脾胃功能恢复。

荷叶g麦冬g粳米g煮粥ml去荷叶麦冬温服日次连续周。

扁豆薏仁汤

用于轻度脾虚痰湿证。

扁豆g薏仁g水ml煎汁ml当茶饮日剂连续周。

开胃健脾茶

用于纳食加口淡无味属轻度痰食积聚者。

山楂g乌梅g麦芽g甘草g水ml煎汁ml当茶饮日剂连续周。

③艾灸补脾

上文已经提及艾灸对于脾胃疾病适用性。

关于艾灸补脾欢迎点击左边链接《胖身虚脾上！调理脾虚肥胖看这篇就够！》阅读文章。

注意：若小儿脾胃和可以使用推拿手法。

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