【强肾灸】秋季补肾，你可以这样做~~

体内左肾司六腑之功能右肾辖五脏之运行。

肾有温煦、滋润和激发作用而肾中之元气又叫元精生命原动力。

旦肾虚生命力就会减弱各种疾病当然接踵而来。

冬主藏如果提早积累打下基础就会损耗肾脏因此秋天补肾最佳时节。

①强肾灸贴

秉承传统灸法扶正祛邪治病求本原理通过发热体和药物对命门穴或三阴交穴进行敷灸热源促进药物快速透皮吸收从而达到温补肾阳、填精益髓目。

强肾灸

②穴位按摩

除贴敷强肾灸之外按摩下面这些穴位也能对调理肾阳起到辅助作用哦赶快学起来~

生气之海：气海穴

《铜腧穴针灸图经》载:"气海者男子生气之海也。"

此穴有培补元气益肾固精补益回阳之功。

取穴：

位于下腹部前正中线上当脐中下.寸。

运用：

配三阴交穴治白浊、遗精；

配关元穴、膏肓、足三里穴治喘息短气、元气虚惫。

二

肾经首穴：涌泉穴

国现存最早医学著作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉涌泉者足心也。”

肾经之气犹如源泉之水来源于足下涌出灌溉周身四肢各处。

所以艾灸时涌泉穴有着重要作用。

取穴：

位于足前部凹陷处第、趾趾缝纹头端与足跟连线前三分之处。

运用：

用艾灸或隔药物灸每日次至涌泉穴有热感上行为度。

三

下丹田：关元穴

《难经·六十六难》集注中杨玄操说：“丹田者之根本也精神之所藏五气之根元太子之府也。”

关元穴居丹田处于体阴阳元气交关之处可调整肝脾肾三条阴经有健脾补虚、养肝疏泄、补肾益精作用。

取穴：

位于脐下三寸约四指处。

运用：

每天温灸-分钟或将温肾药膏贴关元穴上用于补肾虚。

四

经外奇穴：腰眼穴

腰眼穴属于十二正经及任督二脉故称“经外奇穴”。

腰眼穴位于"带脉"(环绕腰部经脉)之中为肾脏所部位具有温煦肾阳、畅达气血作用。

取穴：

位于腰部第腰椎棘突下旁开约.寸凹陷处。

运用：

每天艾灸~分钟或用温肾强腰类药膏贴于腰眼穴对于肾虚型腰痛有奇效。

五

膀胱经之：肾俞穴

补肾主要有两条经络个肾经个膀胱经。

《黄帝内经》中提到足太阳膀胱经为“巨阳者诸阳之属.....为诸阳主气也”。

肾俞属于足太阳膀胱经艾灸此穴可以缓解肾虚腰痛、耳鸣目眩、阳痿遗精、肾纳气之症。

取穴：

位于腰部第腰椎棘突下旁开.寸处。

运用：

配气海、三阴交、志室主治滑精；

配中脘、天枢、足三里主治五更泄泻；

配委中、太溪主治腰痛。

肾阳生命之本五脏阳气之根。

但补肾需要个过程慢慢调理才能起到作用。

从秋天开始进行第阶段艾灸、药膏敷贴可以达到醒穴、温经、通络作用。

除这些方法还要养成良好日常习惯与艾灸相辅相成以达到纳阳摄气、扶正固本、强身健体作用。

辅助方式

泡脚可以改善全身血液循环达到滋养肾脏和肝脏目。

要点：以木盆、水温℃、~分钟为佳。

用脚后跟先着地走路方法实际上刺激肾经穴位可以有效防止骨质疏松。

要点：

.尽可能迈开步脚后跟先着地；

.腿往前迈步时候脚尖要伸直就好像踢球样；

.前脚落地时候后脚脚尖要踮起来。

提踵颠足可以牵拉腰背腿部膀胱经和肾经按摩足部反射区促进下身血液循环。

要点：

.赤脚踩地板上；

.两腿并拢五趾抓地提肛收腹；

.脚跟抬起停留〜秒；

.向下踩地板同时身体放松脚底轻震地面。

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