每个都有"上火"经历特别秋冬干燥天气吃上火食物后口舌生疮、便干结口臭便臭出汗还有肝火旺脾气急躁、内热久病之"阴虚火旺"等。
中医将"火"分为实火和虚火实火治疗用清热、降火泻法虚火则用补法。
只要实火现中医最常用各种清热、解毒、降火药和西医消炎药都对症连吃三天肯定降火。
但现单纯有实火已越来越少多数都虚火。
《黄帝内经》里说：
"今夫热病者皆伤寒之类也······之伤于寒也则为病热。
"这里指出寒为热病之因。
若寒邪过盛身体内表现出就热症、热病也就说虚火实际上由寒引起本质上就寒体质。
身体内寒湿重造成直接后果就伤肾伤脾引起肾阳脾阳足、肾气虚造成各脏器功能下降。
现实生活中上火绝多数虚热居多当然也有实热还有虚实并存。
当量寒湿正悄然进入体内自然肾火就越来越足真正肾火就守住往头面部跑寒湿越重虚火就越来越。
而如果错误采用泻火、清火、降火寒凉药物进行治疗虚火这就使得寒上加寒、虚上加虚越治火越。
头面部最容易上火部位。这就涉及中医所说中焦通可引火下行。
体分为三焦（上、中、下焦）毒素堆积体中焦而火生发所以虚火定会漂浮头部而很多能感觉到上热下寒造成失眠。
由此体自然反应就干燥症状如眼睛干涩、口干、舌燥、咽干、咽痛等。
再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又暴露空气中器官较容易受细菌感染当颈部及头面部血液供应减少后这里免疫功能就下降会出现各种适。
特别秋冬季节本来就天气干燥没有办法把火浇灭于体干上加干！
综上所述如果属于寒湿体质秋冬上火可能由于体质和天气两方面原因造成。
寒湿者般都会有阳虚症状寒气会对体内气血运行造成阻碍因此寒湿者容易全身疼痛。
湿热者由于体内过热无法化解湿气因此容易上火。
还有如下判断标准：
、面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒；
颜色越发暗就代表寒湿越重。
、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状代表体内有寒湿；
疼痛部位越多时间越长代表体内寒湿越重。
如果灸友们通过上述症状对比发现自己寒湿上火那可以选用泡脚方法来引火下行。
方法：水位没过三阴交最好要加凉水开水放凉试温再放脚到水中以舒服温度为宜要烫伤皮肤。
艾灸最初主要用于治疗寒症。 如《素问·异法方宜论》曰：
“北方者……风寒冰冽其民乐野处而乳食藏寒生满病其治宜灸”。
用这种艾灸疗法治疗“藏寒生满病”颇有疗效以后逐渐发展为治疗全身同性质多种疾病。
艾灸热力和药效可以直接作用用病灶处把寒湿排出去。
艾灸时若灸出水来（湿乎乎）或者水泡也说明体内寒湿比较重坚持艾灸段时间就好转。
俗话讲寒湿除百病消！
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