有很多女性朋每次来姨妈就腹痛、腰痛平时偶尔也会痛但月经来时候痛感更明显这为什么呢？ 月经期间容易腰痛主要原因有盆腔炎附件炎或经期劳累过度腰部受寒等。
当患上宫颈炎、卵巢炎或者阴道炎时炎症上行感染从而引起腰部疼痛。月经期间节制喝冰镇饮料或者吃冰激凌会让寒气入侵身体也会导致腰痛。
月经期或者坐月子期过早进行重体力劳动、长时间做弯腰动作等会落下病根引起腰痛。生育过多、流过频、性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛。对于长时间久坐久站群来说如果月经期间总出现腰部疼痛这提示着腰肌劳损若错误坐姿更加剧疼痛感。
从中医角度来看腰痛可因感受寒湿、湿热或跌仆外伤气滞血瘀或肾亏体虚所致。其病理变化常表现出以肾虚为本感受外邪跌仆闪挫为标特点。
经期腰痛往往伴有小腹冷痛得热痛减怕冷、手足发凉、性欲淡漠、便稀溏并非单个症状发生。
证见：
腰痛而酸软喜按喜揉足膝无力遇劳更甚卧则减轻常反复发作。脉沉细或细数。
证见：
腰痛处伴有热感热天或雨天疼痛加重活动后可减轻尿赤。舌苔黄腻脉滑数。
中医认为腰为肾之府由于劳损于肾或平素体虚肾气虚弱肾精气能充养筋骨、经络故患部多为气血畅或瘀血滞留于经络血荣筋筋脉舒而致腰部筋挛疼痛。肾气虚弱风寒湿邪易于乘虚侵袭久而散筋肌转趋弛弱若患者弯腰劳作则弛弱之筋肌易于损伤使劳损与寒湿并病。
所以治疗腰痛关键还要补益肾精入手。
足心涌泉穴浊气下降地方且直通肾经。因此常按摩此穴可起到益精补肾、强身健体、防止头痛疗效。
日常可以多吃些含铁、蛋白质、维生素、卵磷脂食物有助于调补肾气。
每晚临睡前平躺将两手垫于腰部手背紧贴后腰~分钟后其热感会逐渐传遍全身这样做可以起到补肾效果。因为手背正中和掌心相呼应地方就外劳宫穴。将两手外劳宫紧贴腰部肾区双掌热量直接温煦二肾可将肾内寒气祛除。
尤其晚上点半至点亥时尾、子时头此刻地气最旺地气通过内劳宫吸入穿过外劳宫直接注入二肾伴随二掌热量和五行之气温煦二肾。
如果随意用力捶打但起到任何作用反而会导致盆腔充血加剧血流加快月经量增多经期延长腰酸背痛更加严重。同时女性此时抵抗力也会降低适当外力利于子宫内膜剥脱后创面修复愈合更容易引起感染而患急、慢性妇科病。
如何缓解腰痛？
、热敷：仰卧以热湿毛巾（以滴水为度）垫于腰间疼痛部和稍下面骶部上面再放热水袋热敷约分钟然后分别腰两侧热敷分钟。每天热水泡脚最少分钟。
、局部按摩：
先把两手掌心搓热贴于小腹部作顺时针方向揉摩。然后双手掌心分别放两侧肋部向小腹方向斜擦。两手掌根移动到腰部用力做上下擦动。以上三处各揉动分钟以感到局部酸胀、有温热感为佳。这种按摩可起到温中散寒、调和气血、解痉止痛作用。
、温养：
受风寒湿冷侵袭等很容易引发腰痛定注意保暖来时每天温水热点更好泡脚最少分钟可促进血液循环祛风散寒可以减缓疼痛。
中医认为“瘀血阻滞胞宫、冲任”基本病机而瘀之形成又与脏腑功能失常、血气失调以及感受外邪等因素有关。多因肝郁气滞、外感塞邪等导致气血和通则痛。
治宜温经通络、行气活血。灸能温通经络活血化瘀提高免疫功能调节内分泌。局部施灸改善血液循环加之温热强渗透力活血化瘀消瘀散结目。
用“痛经灸”和“健康灸”同时治疗
痛经灸由自动发热体和热熔药膏组成其主要药物成份有：当归等。
穴位灸：加贴双侧血海、足三里、三阴交。每日每穴次每次小时。
天个疗程前天贴敷痛经灸后天贴敷穴位灸连续使用－个疗程。
、腰痛女性患者要注意保暖经期前后就尽量要穿露背装做好腰部保暖。尽量避免淋雨受寒夜卧当风等。
、避免久卧潮湿之地寒湿季节可适当使用电热褥祛寒保暖。
、宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物对于性寒滑水果如西瓜也宜次进食太多。多饮温水保持便通畅减少盆腔充血注意避免过于劳累特别避免久坐久站等良姿势。
、经期应该适当调理生活习惯多注意休息避免剧烈运动适当放松。如果每次经期腰痛严重及时就医。
