中医认为个健康标准就气血充足。脏器就像精密机械样有动力工作起来才有劲。而血就脏器“动力”。气血足会身上有明显表现。
如果把体比作生长植物话气就阳光血就雨露二者共同作用于体使其茁壮成长。这点仅对体如此对每个脏腑也如此。
旦气血正（气虚血瘀、气滞血瘀、气道血脉畅等现象中医上统称为气血正）势必会对五脏六腑产生利影响五脏六腑受到影响功能就会衰弱出现腰膝酸软、眼干目眩、脱发耳鸣、尿频尿沥等症状。
如果及时调理五脏六腑长期受到伤害就会出现病理性损伤引发各种慢性病如糖尿病、脂肪肝、慢性支气管炎、哮喘、肺气肿肝炎、慢性肾病、前列腺疾病、眼病等。
俗话说“老珠黄”其实指就眼白颜色变得混浊、发黄有血丝这表明气血足。眼袋很、眼睛干涩、眼皮沉重都代表气血足。
皮肤白里透着粉红有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。
反之皮肤粗糙无光泽发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况佳、气血足。
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足；头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉都意味着气血足。
孩子和年轻如果气血充足往往圆润、肥、饱满耳朵。耳朵如果呈淡淡粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满代表气血充足。
而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多它代表肾脏功能开始衰竭。
如果手年四季都温暖代表气血充足；如果手心偏热或者出汗或者手冰冷代表气血足。
无论孩子还成如果手指指腹饱满肉多有弹性则说明气血充足；而手指指腹扁平、薄弱或指尖细细都代表气血足。
如果成食指上看到青筋说明小时候消化功能好而且这种状态直延续到成年后这类体质弱气血两亏；如果小指上看到青筋说明肾气足。
如果掌心下方接近腕横纹地方纹路多、深代表小时候营养差体质弱气血足。成年后这类女性易患妇科疾病男性易患前列腺肥、痛风等症。
正常情况下半月形应该除小指都有。拇指上半月形应占指甲面积/~/其它食指、中指、无名指应少于/。
半月痕发育深受营养环境身体素质影响当消化吸收功能欠佳时半月痕就会模糊减少甚至消失。半月痕面积小于指甲/则表示精力足胃肠吸收能力较差。
许多操劳过度或者睡眠足会导致指甲出现纵纹应特别注意健康状况。如果纵纹直存就们免疫功能差体内某些器官存着慢性病变有可能肝病先兆。
成年发现牙齿缝隙变食物越来越容易塞牙缝里就要注意牙龈萎缩代表气血足身体已走下坡路衰老正加快。
成年如果像孩子样入睡快、睡眠沉呼吸均匀觉睡到自然醒表示气血很足。
运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复状况代表气血足而那些运动后精力充沛、浑身轻松气血就很好。
女性气血足如何调理？灸疗以下穴位调理以上女性常见妇科和皮肤问题。
关元穴任脉之穴也小肠募穴。此穴体元阴和元阳交汇处“男子藏精女子蓄血”之处；古有“针必取三里灸必加关元”之说。
灸疗关元穴有培肾固本、调气回阳作用可提高脾胃生化气血功能；促进肠道蠕动增强其对营养物质吸收。对月经调、痛经、白带异常等妇科疾病效果显著。
气海穴任脉之穴补气要穴。前有“气海穴暖全身”说法说气海穴具有温阳益气、化湿理气作用。
经常灸疗或按摩气海穴能使百体皆温、脏腑皆润促进肠胃蠕动、气血顺畅强化肝脏及消化道功能。
血海穴属足太阴脾经之穴。此穴体脾血归聚之处具有祛瘀血和生新血功能属女子生血之海能调血、理血、引血。血海擅调妇科血病治疗妇科血证及同血分有关皮肤病要穴。
三阴交属足太阴脾经之穴肝、脾、肾三条阴经交汇穴位脾统血、肝藏血、肾生血。因此常对三阴交穴施灸有调和气血、补肾养肝功用同时可起到补血、活血保持血压稳定作用。
隐白穴属足太阴脾经之穴“太阴根于隐白名曰阴中之阴”。隐白穴有统血、止血作用。灸此穴可刺激脾经促进气血源源断生化女性补血穴。
女性身体保健最重要补足气血气血充足让女性看起来更加地美丽动。
红枣日常生活中常用补血佳品可以变换出很多补血方有兴趣朋友可以按下面方法补足气血。
红枣铁锅里炒黑后泡水喝可以治疗胃寒胃痛再放入桂圆就补血、补气茶。
常喝红枣、桂圆、枸杞茶女性朋友皮肤白皙美容效果错。每天早上给自己泡杯但补气血还能明目特别适合电脑族、教师、营业员等群。如果再加上～粒枸杞子还能治疗便秘。
红枣、花生、桂圆再加上红糖加水锅里慢慢地炖炖得烂烂经常吃补血效果很好。
红枣、红豆、放入糯米里起熬粥红豆比较易烧烂可以先煮红豆红豆煮烂再放入糯米红枣起烧也道补血佳肴。
