冬天到很多手脚就开始冰凉就算空调房身体暖脚还冷。更严重点常年手脚冰冷哪怕炎炎夏日晒着最热太阳也温暖冰冷手脚。

手脚冰冷十分痛苦冷过都知道且中医看来手脚冰冷种病症比起般头疼脑热更具威胁如果女性手脚冰冷隐患会更！

暖间正能量许多女性冬天最需要东西！

失去温暖长期手脚冰凉会加重女性体内寒气寒气生女性身体就会那么健康。

经期、孕期和产期等特殊生理时期女性血虚寒凝相对更容易引起手脚冰凉因气血虚弱无力将血液传送至四肢末端而出现手足冰凉、头晕、容易疲倦无力面色萎黄苍白指甲、嘴唇、眼睑膜色偏淡头晕眼花、两目干涩、心慌多梦、失眠健忘女性月经量少且色淡、后期甚至闭经、肢麻体痛、舌淡瘀紫等症状。

手脚冰凉还会导致女性月经少、月经调甚至孕如果及时加以预防会精神佳越来越畏寒另外它与风湿病、胃病等疾病也有关联。

女性需远离寒冷要做就做暖美！

很多情况身体还比较暖和手脚却很冰冷因为手脚冰冷所以感觉全身都冷。中医上认为脾肾亏虚、阳气亏虚多引起四肢冰冷主要原因同时还种“闭症”所谓“闭”即通。每当天气转凉或身体受寒等身体脏腑功能失调引起气虚、血虚所造成血液运行畅、血液量足就很容易导致手脚冰冷同时给其疾病以可乘之机。脚身体根有第二心脏之称身上各脏腑都能脚上找到相应穴位脚冷则牵连五脏六腑进而影响全身脚冷浑身都会觉得舒服！

缓解手脚冰冷重温阳补气气足气血循环畅通阳气足可以为身体提供源源断热量。

艾草属阳配合灸火为阳中之阳暖中之暖可以给女性最饱满温暖！利用艾绒体表穴位上烧灼借助灸火温和热力、药物作用以及腧穴功能通过经络传导温通气血、透达经络、扶阳祛寒使手脚上寒冷如冰雪消融身体也就暖。

灸以下穴位自己给自己温通经脉改善虚寒之质。

涌泉体足底穴位全身俞穴最下部为肾经首穴。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉涌泉者足心也。”身体里肾阳气就出自这里。

施灸方法：临睡前先热水泡脚-分钟然后将男神灸（强肾灸）敷贴于足底涌泉穴。

椎属督脉通督行气贯通督脉穴可调理感冒过敏性疾病热病颈椎病寒凉疾病椎也首选穴位。

施灸方法：每次施灸-分钟温度以自己适应为度可以逐渐延长施灸时间。

男神灸（强肾灸）命门命门体生命之门先天之气蕴藏所生命根本。临床上命门火衰主要表现为四肢清冷下利清谷女子宫寒孕舌质淡脉沉迟等虚寒之象。灸命门给各脏器生理活动起到温煦生发和推动作用意推动生命之火。

施灸方法：使用男神灸（强肾灸）敷贴命门穴每日贴每次敷贴时间为-小时。

神阙位于体腹中部脐中央老话有“灸神阙暖全身”说法灸神阙沟通身体上下之联系阳虚畏寒体质者艾灸神阙可以很快得到改善打通任脉。

施灸方法：每次施灸时间-分钟之间可以神阙上下移动艾灸热度以自己自己适应为度。

脚用来走每天保持定量行走有助于活跃脚上气血温暖腿脚。假如路途遥远妨用走绿色且健康。

经常搓揉手脚心按摩以下穴位能改善末端血管循环状况。手心劳宫穴脚心涌泉穴都揉搓好地方可以清心火滋肾水调理手足温还促进睡眠。

前为阴后为阳晒后背能起到补阳气作用寒冷天气里晒晒后背能驱除脾胃寒气增强气血循环。

熬夜内耗气血寒邪会趁虚而入阻塞经络引发手脚冰冷。

泡澡可促进血液循环洗澡时用冷热水交替淋手脚使血管冷热缩放更加畅通。

衣服裹得太紧会抑制血液循环使肢体和皮肤表面血流通畅反而会更冷。