晚上睡觉时，身体频繁出现这3种迹象，可能是肝病作祟！

惊醒

们都知道正常情况下肝脏夜间处于工作时间尤其凌晨时分肝脏集中为身体排毒时刻此时也肝经最活跃时刻。

而若肝脏出现问题那么身体排毒顺畅此时就会容易出现午夜惊醒情况并且这种情况还会伴随着噩梦连连症状。

对此们定要注意若频繁出现最好观察下自己肝脏有没有问题及时养护自己肝脏。

小腿抽筋

正常情况下晚上睡觉时应该体自恢复时期此时由于缓缓恢复身体应该自觉轻松自。

而若们经常性地发现自己晚上睡觉时有小腿抽筋情况此时千万要忽略肝脏问题。要知道肝脏身体中实际上也会有藏血功能夜间时分往往会有部分血液存储肝脏部位。

若肝脏出现问题那么它藏血作用也就会减弱于离心脏偏远腿部就容易出现缺血性抽筋情况对此建议家最好要忽略。

磨牙

相信家生活中总会遇到这样情况每当自己昏昏欲睡时候却发现身边咯吱咯吱磨牙。

对此多数都知道原因而实际上磨牙中医上讲就们肝火旺盛种表现建议经常出现这种症状妨多喝些降火茶给自己肝脏将降肝火。

艾灸穴位助养肝护肝

适当艾灸也可以养肝护肝主要下面几个穴位可以常艾灸。

太冲穴

太冲穴肝经气血运行根源所对其进行艾灸可以激发肝经原气促进肝经气血运行以此来补肝养肝。

再者肝主经络经常艾灸可以改善肝血足四肢无力。

三阴交

三阴交穴十总穴之。所谓“妇科三阴交”顾名思义此穴对于妇症甚有疗效举凡经期顺白带月经过多过少经前综合症更年期综合症等皆可治疗；

又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处因此应用广泛除可健脾益血外也可调肝补肾。亦有安神之效可帮助睡眠。

三阴交穴脾经穴但肝经也从这儿通过。为什么叫“三阴交”呢？因为“肝脾肾”条阴经都从这儿通过。所以三阴交穴虽然脾经穴位它也能治如慢性肝炎、肝功能弱等肝病。

鱼际穴

属手太阴肺经此穴为肺经荥穴五行属性属火。“荥主身热”故此穴具有清肺泻火清宣肺气作用。又因此穴位于手掌部所以有循经远治作用可疏经通络。

神阙穴

位腹部脐中央。因其有培元固本、回阳救脱、和胃理肠作用经常艾灸可以固元气还可以提高体免疫力为后天强壮保健要穴。

中封穴

中封穴保养精血要穴可以抑制肝火过旺也可以通小便。

养肝还要注意：

、运动注意强度和速度

可以选择散步、慢跑、游泳等舒缓运动。

、要保证睡眠质量

健康肝脏离开良好睡眠。睡眠类自身对脑和整个神经系统有效调节高质量睡眠状态下体内出现系列有利于生理、生化变化起到祛病延年作用。

、要注意保暖

、注意保持心情舒畅

保持心态平和有利于肝气舒达。