经常有朋友会来问肾好平常应该怎么吃？应该吃点啥「宝」补补？
肾哪里靠吃补出来啊明明就个个坏习惯给伤。有坏习惯天还要重复好多次比如说常憋尿。
怎样才算多？对于健康成年每天摄盐量超过克就算多；而对儿童超过克就多。
吃时候仅够味实际上又会摄入太多盐。这个方法适用于切健康更适用于高血压、肝硬化、无浮肿肾炎和无心功能全各类心脏病患者。
因此肾脏疾病高危群要注意远离超重或肥胖尤其腹型肥胖。
有研究表明喝水少会使身体脱水损害血管功能从而导致慢性肾病、心血管病等危害堪比吸烟。
另个更常见危害水喝得少会引起尿液钙盐浓度过高诱发肾结石。
世界卫生组织推荐常温环境中成年女性每天需饮水.升成年男性为.升。而老、儿童、孕妇及哺乳女性对水需求量都比正常要高。
憋尿最直接危害导致尿路感染；再者憋尿后细菌容易沿着输尿管上行引起肾盂肾炎。
经常憋尿还会慢慢感觉没有尿意膀胱炎也会找上门来……
少非处方药也有定毒性最常见们感冒后自行服用抗生素、解热镇痛药、各类补肾中成药等比较敏感可能因此引起肾功能全或急性肾衰。
肾损伤早期表现都比较轻微容易被忽视而发展成慢性肾病。
所以如果服药期间发生小便异常、血压升高、四肢水肿、腰酸乏力等可能提示急性肾损伤。
、容易疲劳、乏力、腰酸、腰痛；
、莫名食欲减退、恶心、呕吐；
、尿液中泡沫增加并且易消失蛋白尿增加；
、血尿；
、夜尿变多；
、眼睑或下肢反复浮肿；
、血压升高；
、莫名贫血、牙龈出血、抽筋、皮肤瘙痒；
然而事实上肾脏“忍耐力”极强。当肾脏受损超过%时体正常生理功能并会受到影响病也会有什么特别感觉。
当症状出现时往往表明肾损害已经比较严重。所以们能等到出现症状才来关注肾脏。
最简单查个小便。通过作简单尿常规检查即可发现蛋白尿和血尿。
所以体检时要重视尿检尤其已患糖尿病、高血压以及多囊肾病更应积极验尿。
血清尿素氮受食物中蛋白质影响所以测定前要根据要求严格控制饮食。
而血肌酐易受饮食影响比血清尿素氮更为稳定用来判断肾功能情况更为准确。
对于肾脏没有问题多喝水可以有效帮助肾脏更好排出毒素。
对于高尿酸血症、肾结石患者多喝水可以有效缓解病情预防病情复发。
肥胖对肾脏有严重影响加强锻炼、控制体重能预防肾脏损伤。
但肾脏同时又个比较「娇气」器官过度劳累或剧烈运动也会导致肾脏出问题。比如最常见剧烈运动后「横纹肌溶解」就可以导致急性肾损伤。
各个地方都有些偏方、补药存着量滥用中药、盲目使用些明成分偏方或补品现象。
由此引起药物性肾损伤或中毒性肾损伤比较多见。比如著名龙胆泻肝丸引起马兜铃酸肾病。
像「要随便乱吃东西」这样听起来很小儿科建议对于保护肾脏也很重要。
强肾灸作用机理采用长时间发热和药物效应持续对体生命要穴命门穴输入能量补充体生命动力通过药物和经络调节共同作用达到补肾壮阳治疗目。
每日贴每贴使用小时每个疗程间隔停止使用天直至症状改善为止。（注：敷贴半小时后可将温控贴贴于药膏背面）
